Giorgio Giorgi

6 CONSIGLI PRATICI per VIVERE MEGLIO

...tratto dalle "mie" riviste sul wellness

1) Concediti degli spazi e cerca di fare quello che ti piace: fai una passeggiata, vai in vacanza, passa un pomeriggio a dormire...
2) Fai sempre attenzione alle tensioni del tuo corpo e cerca di non sottovalutare le avvisaglie dello stress.
3) Lo stressato pensa di essere il "gestore" del mondo; invece ricordati sempre che c'è più tempo che vita!
4) Non tenerti dentro i problemi, ma cerca invece di esprimerli non appena ne avverti l'esigenza.
5) Fai assolutamente dello sport per scaricare stress e tensioni.
6) Ritagliati almeno 3 minuti al giorno per rilassare la mente (con la respirazione profonda o con il training autogeno)

Postato da Giorgio Leggi tutto Commenti (0) 10:21:31 - 2006-12-01